学龄儿童的饮食建议

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发布时间:2023-03-21 21:28:23

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资源描述:

            學齡兒童的飲食建議 為滿足學齡兒童各階層的營養素需要量,在飲食的供應量上,應要注意下列事項: 一、飲食的供應量應力求平衡,營養素應依比例分配在三餐之中。 二、每天至少喝二杯牛乳(每杯240㏄),以適量供給維生素B2、蛋白質、鈣質等營養素。 三、每天要攝取深綠色蔬菜,以獲得維生素B群及鐵質的營養素。 四、要重視早餐。 五、除正餐外,可供應一至二次點心,避免空熱量食品,可選擇豆漿、水餃、麵條、 三明治、餛飩等食物。 六、養成良好飲食習

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发布者:巴士用户..

上传时间:2023-03-22 17:00:20

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