不同体型的饮食训练建议

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发布时间:2022-10-09 15:59:16

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资源描述:

相信大多数接触健身的朋友们 都知道要肌肉生长 不外乎训练,饮食,及休息 但即使听上来是如此简单 但你有没有想过什么的训练和饮食 才最适合自己呢? 坊间有很多不同的见解 不同的选择,甚至是不同的误解 首先大家要明白的一个重点是基因 每个人身材都可以练得很棒 但是你的基因决定了你需要什么 训练和饮食才能练出一身肌肉 就基因来说 我们的体格大多可以分为3类型: 运动型体质、消瘦型体质及肥胖型体质 今天就给大家分享每个体质 的特性以及训练方法

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发布者:半山峰腰

上传时间:2022-10-09 19:57:43

认证主体:半***(个人认证)

IP归属:江西 南昌

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