八个常见健身谣传

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发布时间:2022-10-09 15:59:15

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资源描述:

健身总会遇到很多问题 问的人多,答案也就各种各样 比如,“跑步粗腿” “蛋白粉伤身” “运动流汗越多越有效果” ... 你轻信了多少健身谣言? 今天赛普君来帮你拨开迷雾! 谣言一、跑步粗腿 正解: 很多人发现跑步后腿会变粗,那是因为跑步后腿部肌肉充血,导致肌肉肿胀,但是只要充分休息就会慢慢恢复。和减掉脂肪的速度相比,增长肌肉的速度要慢很多。 谣言二、女生做力量训练会练成“金刚芭比” 正解: 肌肉的增长需要大量的训练加上规律的饮食和休息

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发布者:半山峰腰

上传时间:2022-10-09 19:57:43

认证主体:半***(个人认证)

IP归属:江西 南昌

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