关于自然条件下,人体肌肉生长极限

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发布时间:2022-10-09 15:59:07

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资源描述:

健身健美是非常棒的体育运动,但是凡事都有其两面性,健身健美也有非常多的槽点,在吐槽之前,我更愿意跟大家分享一些对大家有用的东西,学会这些东西,才能有理有据的吐槽。 首选想让大家知道一个概念:FFMI——无脂肪体重指数。Fat Free Mass Index (FFMI) 做为一个衡量肌瘦肉量的基准,不像BMI会把脂肪算到重量里,FFMI在测量训练进展和生长潜力上是更有实用性的。我个人更喜欢称之为“肌肉指数”。很多健身爱好者都希望自己的肌肉和力量能够无限增长下去,但很显然这是不可能的。一个人的肌

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发布者:半山峰腰

上传时间:2022-10-09 16:01:00

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