关于训练中的组间休息

关于训练中的组间休息

ID:14275424

大小:3.55 MB

页数:4页

发布时间:2022-10-09 15:59:07

关于训练中的组间休息_第1页
关于训练中的组间休息_第2页
关于训练中的组间休息_第3页
关于训练中的组间休息_第4页
资源描述:

“哑铃虐我千万遍,组间过后如初恋”。大家好,我是赛普君! 我们的组间休息通常被用来:换器械!喝水!回微信!撩妹!侃大山!自拍!换歌单!擦汗!照镜子!找熟人!略略略。 这一套下来感觉组间时间完全不够用,随着时间的浪费,等到下一组继续开始的时候,感觉肌肉已经“凉了”,有没有! 组间休息过长影响增肌效果 组间休息是两组动作之间的休息时间,这段时间里,被肌肉做功所消耗的能量物质逐渐恢复、产生的酸性代谢产物逐渐消除。 但是时间不宜过长!当能量物质恢复到一定水平后,就应

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1、本文档共4页,下载后即可获取全部内容。
2、此文档《关于训练中的组间休息》由用户(半山峰腰)提供并上传付费之前 请先通过免费阅读内容等途径辨别内容,本站所有文档下载所得的收益全部归上传人(卖家)所有:如有侵权或不适当内容,请进行举报或申诉。
3、所有的PPT和DOC文档都被视为“模板”允许上传人保留音节日灵结构的情况下删减部份的内容,下裁前须认直查看,确认无误后再购买。
4、开云手机版APP下载网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护外理,无法对各卖家所售文档的直实性,完整性,准确性以及专业性等问题提供审核和保证,请谨慎购买。
5、本站文档的总页数,文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示页数不一定正确),网站客服只以系统显示页数,文件格式,文档大小作为仲裁依据。

文档提供

发布者:半山峰腰

上传时间:2022-10-09 16:01:00

认证主体:半***(个人认证)

IP归属:江西 南昌

相关标签

文档提供

发布者:半山峰腰

上传时间:2022-10-09 16:01:00

认证主体:半***(个人认证)

IP归属:江西 南昌

相关标签