补气养生18法 缓解秋燥抗疲劳

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发布时间:2022-09-27 17:16:50

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资源描述:

补气养生18法 缓解秋燥抗疲劳 秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾玻秋天人容易疲劳,缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。   揉搓脸部使面色红润   1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。   2、忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。   3、常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。   4、面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。   5、舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭,可以起到提神、补气、养心的作用。

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发布者:巴士用户..

上传时间:2022-09-27 21:48:22

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