减轻痛经的方法

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发布时间:2022-09-23 07:56:07

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资源描述:

减轻痛经的方法 在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。 减轻痛经的方法: 1、饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。 2、补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发

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发布者:巴士用户1365dj

上传时间:2022-10-02 00:21:29

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