跆拳道 教案

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发布时间:2022-09-16 13:24:52

跆拳道  教案_第1页
资源描述:

跆拳道 第一节课 内容 项目 准备活动 步法及实战式 腿法 品势 实战 热身(跑步、关节操、提膝) 实战姿势 前踢、下劈、横踢、侧踢 上格挡 中格挡 下格挡 比赛规则的讲解 韧带拉伸 上步撤步、冲刺步、滑步 弓步、马步、走步、虎步、三七步 第二节课 内容 项目 准备活动 腿法 品势 实战 热身(跑步、关节操、提

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发布者:笑对人生

上传时间:2022-09-16 13:25:55

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